O mnie
Cześć, mam na imię Kamil
Jestem dyplomowanym specjalistą ds. żywienia. Ukończyłem również kurs z zakresu aktywności fizycznej. Od lat zgłębiam temat zdrowego stylu życia — nie tylko poprzez formalne szkolenia, ale też własne doświadczenia i samodzielną edukację. Wiedzę z zakresu motywacji, redukcji stresu i świadomego funkcjonowania czerpię z książek, publikacji naukowych, podcastów i praktyki codziennej.
Na co dzień pracuję jako menedżer – zarządzam zespołem i procesami. To pozwoliło mi rozwinąć umiejętności planowania, wdrażania zmian i wspierania innych w działaniu. Te kompetencje świetnie łączą się z moją pasją do pracy z ludźmi nad zmianą stylu życia.
Moja historia
Kiedyś sam byłem w miejscu, w którym dominował chaos: brak energii, zaburzony sen, śmieciowe jedzenie i negatywne myślenie.
W pewnym momencie powiedziałem sobie: dość.
Rozpocząłem intensywną edukację – książki, artykuły, podcasty, kursy. Dziś wiem, że zdrowie to układanka z wielu elementów. I że najważniejszym z nich są codzienne nawyki.
Dlaczego „Moc Nawyku”?
Bo to właśnie one – drobne, codzienne działania – mają największy wpływ na Twoje zdrowie, wygląd, sen, nastrój i energię.
Nie potrzebujesz rewolucji. Potrzebujesz systemu.
Pomagam ten system zbudować – tak, by pasował do Ciebie, Twojego życia i Twoich możliwości.
Co znajdziesz na tej stronie?
Jeśli zadajesz sobie pytania:
Jak zdrowo się odżywiać i nie zwariować?
Jak schudnąć bez efektu jojo?
Czy zdrowe życie oznacza koniec z pizzą i kebabem?
Jak znaleźć motywację i czas na zmianę?
Jak się wysypiać, radzić ze stresem i ruszać bez presji?
To jesteś we właściwym miejscu.
Ten blog powstał, żeby pomóc Ci zrozumieć, że zdrowie to nie cel – to styl życia. I że każdy może tę drogę rozpocząć – niezależnie od punktu startu.
Dołącz do mnie
Krok po kroku. Bez presji. Z pełną świadomością.
Odzyskaj zdrowie, energię i równowagę — a mnie daj motywację, by tworzyć dalej.